Mi az a művészetterápia?

A komplex művészetterápia egy nonverbális, élményalapú módszer, amely a különféle művészeti eszközöket – mint a rajz, festés, agyagozás, kollázs vagy mozgás – használja az önismereti, lelki és érzelmi folyamatok támogatására.

A fókusz nem a művészi teljesítményen van, hanem az alkotás folyamatán: azon, ahogyan az érzések, emlékek, belső képek formát öltenek. A kézzel való alkotás, a taktilis élmények segítenek a jelen pillanathoz való kapcsolódásban, oldják a feszültséget, és lehetőséget adnak arra, hogy új nézőpontok, megoldások szülessenek.

A módszer minden korosztály számára biztonságos és elfogadó kereteket teremt: a gyerekek játékosan ismerkedhetnek az érzelmeikkel, a kamaszok biztonságos módon fejezhetik ki belső világukat, a felnőttek pedig újra kapcsolódhatnak saját kreatív energiájukhoz és belső erőforrásaikhoz.

A művészetterápia lehetőséget ad az elmélyülésre, az önkifejezésre, az átdolgozásra és az átalakulásra – szavak nélkül, mégis mélyen hatva.

Gyakori kérdések

Kell tudni rajzolni vagy „ügyesnek” lenni az alkotáshoz?

Egyáltalán nem. A művészetterápiában nem a technikai tudás vagy az esztétika számít, hanem az, hogy az alkotás segítségével kifejezzük a bennünk zajló érzéseket, gondolatokat. Mindenki a saját tempójában, belső világából kiindulva dolgozik.

Hogyan zajlik egy foglalkozás?

Az alkalmak bevezető ráhangolódással indulnak, majd következik az alkotási szakasz, amelyet egy rövid, közös megosztás vagy beszélgetés zár le. A csoportban és egyénileg is fontos a biztonságos, elfogadó légkör – semmi nem kötelező, minden ajánlásként jelenik meg.

Már óvodás korú gyerekem is részt vehet?

Igen, óvodások (4–6 évesek) számára gyerekcsoport indul, játékos és életkornak megfelelő eszközökkel és tematikával. A hangsúly a szabad önkifejezésen, érzelemkifejezésen és kreativitáson van – sok mesével, mozgással és közös élménnyel.
Sőt, a legkisebbekre is gondoltunk. Az 1-3 éves gyerekeknek szenzoros felfedező csoportok indulnak.

Miben más ez, mint egy rajzóra vagy kézműves foglalkozás?

A művészetterápia nem tanítás, hanem belső folyamatok kísérése. Itt nincs „jó” vagy „rossz” alkotás. Az eszközöket nem technikai fejlesztésre, hanem érzelmi és pszichés támogatásra használjuk. A cél a belső világ megjelenítése és megértése.

Mit fejleszt a művészetterápia a gyerekeknél és kamaszoknál?

Támogatja az érzelmek felismerését és kifejezését, növeli az önbizalmat, javítja az érzelemszabályozást, fejleszti a koncentrációt, empátiát és az önreflexiót. Segít feldolgozni a változásokat, nehézségeket (válás, iskolaváltás, szorongás stb.).

Miben más ez, mint a pszichoterápia?

Ezeken a foglalkozásokon a művészetterápia prevenciós módszerként van jelen, amely elsősorban önismereti, érzelmi támogató, közösségi vagy elakadásoldó céllal működik. 

Nem diagnosztikus és nem terápiás kezelés. 

Szükség esetén pszichológus vagy pszichoterapeuta bevonása javasolt.

Mennyi ideig tart egy foglalkozás?

Gyerekcsoport: kb. 45–60 perc
Kamasz- és felnőttcsoport: 90 perc
Egyéni alkalmak: 60- 90 perc